本网讯（通讯员 王浩汐）为积极落实华北空管局员工心理帮助计划（EAP）的工作安排，7月29日至8月29日，华北空管局空管中心EAP工作组组织下设单位，携手民航大EAP团队开展了为期一个月的线下心理帮助活动。此次活动旨在协助管制员提升情绪管理能力，让其掌握科学有效的压力应对和减压技巧，从而以更积极健康的心态投入到工作与生活中。
本次进驻活动分为两大板块：一是“压力觉察与应对活动”主题讲座，由民航大EAP团队的高翠翠老师及周坤老师共同主讲。讲座从压力概述入手，逐步深入到压力产生的生理机制，再到如何侦测压力，最后详细讲解了压力管理的方法。在讲座最后，两位老师还带领现场的管制员们开展了“闭目静思”放松活动，让大家在繁忙的工作之余，得以放松身心，获得了心理健康启蒙。二是民航大EAP团队的朱宏伟院长为管制员们提供的线下一对一心理咨询服务。管制员们积极参与，在与朱院长的交流中，倾诉自己工作和生活中遇到的困惑与压力。通过专业的心理咨询，大家收获颇丰，不仅缓解了心理压力，还找到了应对问题的有效方法。
本次线下心理帮助活动，切实为管制员们的心理健康保驾护航，得到管制员们的一致好评。未来，终端全体管制员将以更加积极健康的心态，为运行安全贡献更大力量。（摄影 王浩汐）