临近暑假，不少家庭都准备外出旅行，长时间坐飞机一定要当心经济舱综合征。





	　　近日，今年45岁的市民何先生突然出现右大腿肿胀，又胀又痛。他以为是前几天去国外出差太累了，没有在意，结果4天后，大腿并未消肿且小腿也肿起来，于是赶紧在家人陪同下去鄞州人民医院就诊，进行了微创介入治疗。





	　　这位患者患了深静脉血栓，主要是因为长时间坐飞机引起的。鄞州人民医院血管外科主任许中友介绍，何先生发病前他刚坐了30多个小时的飞机回家。像他这种情况经常出现在飞机经济舱中，因飞机位置间距较窄小，长时间无法变换体位，导致血流速度变慢，血液淤滞，从而使下肢静脉血液发生凝固形成血栓。





	　　何先生还是不幸中的万幸，倘若活动后血栓脱落了，随着血流经右心室到达肺动脉并在此形成栓塞，则易引起肺梗塞，使肺脏血氧交换困难，导致呼吸困难、胸痛、咯血等。许中友解释，这种情况又被称为经济舱综合征，不仅在乘飞机长途旅行中易发生，乘火车久坐或乘汽车长途旅行时均可发生，还有些人长时间打麻将、玩电脑，也会出现类似情况，严重者甚至会导致猝死。





	　　怎样预防经济舱综合征？首先不要穿紧身的衣裤，以免出现血流不畅的情况；其次要大量饮水，促进血液循环。很多人喜欢一上飞机就睡觉，其实坐着睡的状态不仅没有有意识的肌肉活动，连无意识的肌肉收缩也会大大减少。在狭小的空间坐上一两个小时后，要起身活动活动。如果没有活动空间，坐着时要经常活动脚踝、小腿，并且可以做腿部肌肉的收缩和舒张运动，这样也可促进血液循环，防止血液淤积而形成血栓。